Segue a dica que é ótima para ser praticada ao ar livre, em um parque da sua cidade*.
AcroYoga é uma prática que integra Yoga, Acrobacia e Massagem Thai. Trata-se de uma prática dinâmica, desafiadora e lúdica, trazendo a consciência para a superação dos bloqueios corpóreo-mentais de uma forma leve por meio da interação com os outros praticantes.
É um ótimo jeito de se desenvolver força, flexibilidade e relaxamento, além de melhorar a autoestima, consciência corporal, desapego, confiança, criatividade, superação de medos e ansiedades.
Depoimento de uma praticante: “Já tinha praticado yoga antes, mas achava as aulas sempre muito chatas. A convite de um amigo, resolvi participar de uma aula experimental. E, para minha surpresa, adorei! No começo achava que não conseguiria fazer nada, mas logo criei confiança e estava fazendo um monte de posições (“asanas**”) super legais. Há um ano praticando, sinto que a acroyoga trouxe mudanças para a minha vida. Me sinto mais confiante, mais equilibrada, mais tranquila e claro, muito mais flexível e alegre. Vale a pena experimentar.”
*A acroyoga pode ser praticada em estúdios também.
** Asana é uma palavra em Sânscrito que significa “postura confortável e equilibrada”.
Para obter mais informações, acesse: http://yusufprem.wix.com/terapiacorporal#!yoga/c17iw
Estava completamente exausta, desesperada, pois não tinha conseguido um tempinho sequer para buscar uma viagem para o feriado, quando recebo aquele WhatsApp inesperado: “O que vai fazer no feriado? Topa ir para minha casa em Búzios?”
Imediatamente disse SIMMMM!!!… Tudo bem… eu deveria ter escrito ao invés de pronunciar esta sonora afirmação, em alto e bom tom, no meio do elevador do prédio do escritório, ao meio dia (sim, precisamente no horário do almoço), com o elevador cheio!
Decidi ir fora do horário de pico. Acordei cantando, arrumei as malas – minha e a do cachorro -, pois na casa da minha amiga o meu amigão é convidado também. Coloquei tudo no carro, mas assim que cruzei a ponte lá estava ele, o meu segundo companheiro diário, o trânsito!
O horário de verão ilumina as pessoas, suas cores passam a ter um tom mais intenso e eu me coloco a pensar… Enquanto isso, no banco de trás, o cachorro pula feliz mesmo preso no cinto de segurança canino. Um dia ele ainda escapa…
Voltando aos meus pensamentos conscientes, me vem a pergunta: “Por Que a Consciência é só Negra?” Olho no espelho e observo minha própria imagem. Eu sou uma verdadeira confusão de cores, mas em algum momento recebi o carimbo da cor branca. Definitivamente, as cores, jeitos e conceitos variáveis de todos os seres me fazem feliz!
As horas passam, o trânsito diminuiu e eu finalmente consigo chegar ao meu destino… Ah que alegria!!! O cachorro salta do carro com seus pelos coloridos, insciente de que a cor possa determinar alguma qualidade importante. E eu corro rapidamente para encontrar minha amiga na praia, porque ainda resta sol neste dia da consciência.
Jogo meu consciente na areia da praia para deixar minha mente inconsciente, porém, vem um pensamento de perdão:
Perdão por haver discriminação!
Perdão pela incompreensão seja ela qual for!
