Segue a dica que é ótima para ser praticada ao ar livre, em um parque da sua cidade*.

AcroYoga é uma prática que integra Yoga, Acrobacia e Massagem Thai. Trata-se de uma prática dinâmica, desafiadora e lúdica, trazendo a consciência para a superação dos bloqueios corpóreo-mentais de uma forma leve por meio da interação com os outros praticantes.

É um ótimo jeito de se desenvolver força, flexibilidade e relaxamento, além de melhorar a autoestima, consciência corporal, desapego, confiança, criatividade, superação de medos e ansiedades.

Depoimento de uma praticante: “Já tinha praticado yoga antes, mas achava as aulas sempre muito chatas. A convite de um amigo, resolvi participar de uma aula experimental. E, para minha surpresa, adorei! No começo achava que não conseguiria fazer nada, mas logo criei confiança e estava fazendo um monte de posições (“asanas**”) super legais. Há um ano praticando, sinto que a acroyoga trouxe mudanças para a minha vida. Me sinto mais confiante, mais equilibrada, mais tranquila e claro, muito mais flexível e alegre. Vale a pena experimentar.”

*A acroyoga pode ser praticada em estúdios também.

** Asana é uma palavra em Sânscrito que significa “postura confortável e equilibrada”.

Para obter mais informações, acesse: http://yusufprem.wix.com/terapiacorporal#!yoga/c17iw