A alegria contagia. Listamos 30 dicas para você ativar a alegria dentro de você.

1 – Vá a um parque.

2 – Ache um balanço, um giragira, gangorra ou qualquer outro brinquedo e divirta-se.

3 – Tome sorvete, não se preocupe se você se melecar.

4 – Pule corda.

5 – Solte bolinhas de sabão.

6 – Dê gargalhadas sem medo.

7 – Brinque com terra, argila ou areia.

8 – Solte pipa.

9 – Brinque de roda.

10 – Chupe uma laranja.

11 – Abrace alguém. Vale abraçar uma árvore também.

12 – Cante uma música brega. Vale desafinar.

13 – Dance sem medo do ridículo.

14 – Pinte alguma coisa com aquarela ou lápis de cor.

15 – Tire fotos de flores.

16 – Tire selfies fazendo caretas.

17 – Fique de ponta cabeça.

18 – Dê uma cambalhota.

19 – Se tiver oportunidade: nade.

20 – Vá ao jardim zoológico.

21 – Leia uma história.

22 – Jogue bola.

23 – Ande de bicicleta.

24 – Brinque com uma criança.

25 – Brinque com um cachorro ou com um gato.

26 – Monte um pequeno aquário, vale um pequeno com peixe beta.

27 – Conte uma piada, mesmo que não tenha graça.

28 – Faça uma trança no seu cabelo.

29 – Ande descalça.

30 – Bata palmas, você merece!