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Talvez eu tenha demorado demais para falar de vez com você sobre isso, porque sei que no final sua resposta vai ser algo bem próximo de um simples “Tá bom, se vai ser melhor para você…”, enquanto o que eu realmente queria era “Não, vai dar tudo certo, eu vou ficar com você”. Isso traz a responsabilidade de decidir logo para quem eu devo torcer na batalha que tem acontecido dentro de mim, entre você e o meu ambiente seguro.

Não sei como tudo isso aconteceu, eu era outra pessoa antes de você. Eu simplesmente não me importava. Estava bem sozinha e não era da boca para fora. Eu fazia de tudo: via séries deitada na cama, dormia domingos e domingos, ia sozinha ao cinema assistir o que eu bem entendesse (com direito à pipoca e tudo), eu não tinha ninguém em vista, então podia ser qualquer um quando eu quisesse pelo tempo planejado. Eu fazia minha comida ou pedia algo pronto, estava ok. Era focada 100% no trabalho e esse é meu momento para isso mesmo, pelo menos era o que eu acreditava.

Você veio bagunçar e me diz pra quê?

Chegou aos poucos simplesmente se importando, e , sinceramente, não sei administrar isso muito bem. A gente ficava quando dava e conversava o tempo todo, porque sim. Eu achei que seria mais fácil te encarar como mais um, mas não foi.

Você foi diferente, sabe. Você era tudo que eu esperava do meu amor platônico aos 13 anos e a única coisa que fiz quando descobri foi chorar no chuveiro e dizer que precisava ficar um pouco sozinha.

Mas eu não sei viver assim, eu não consigo. Quando isso acontece, eu sou a presa e só consigo desejar que não seja hoje o dia que decidiu desistir de mim, porque sei lá, eu não tenho nada demais.

Talvez seja apenas insegurança e no final das contas fosse dar tudo certo entre nós, mas  demorei para aprender com os outros e não vai ser dessa vez que estarei disposta a arriscar por você. Obrigada, mas acabou, porque resolvi não esperar mais.

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Aflição, angústia, perturbação de espírito causada pela incerteza, medo de qualquer situação que possa haver algum risco, nervosismo, dentre outras. Várias são as definições para a ansiedade.

Ę, cada vez mais, estamos sujeitos a esse sentimento de apreensão. Tensão para chegar no horário ao trabalho, insegurança de falar em público ou de ser aceito pelos amigos, suor na hora do casamento, pressa em chegar aos “finalmente” agradando o parceiro na cama, preocupação com as finanças pessoais, com o futuro, com a família. Enfim, o mundo moderno, recheado das aparências sociais, tem feito cada vez mais vítimas da ansiedade.

É bem verdade que às vezes a ansiedade pode nos beneficiar, posto que ela nos faz entrar em ação, nos estimula a agir e nos preparar para um determinada situação. Porém, em excesso ela atua de forma contrária, passando a ser até considerado um aspecto patológico grave.

Eis aqui algumas 8 dicas fáceis que nos ajudam no dia-a-dia a controlar esse “bichinho”, às vezes incômodo, chamado ansiedade:

  1. Respirar de forma profunda e calmamente algumas vezes ao dia;
  2. Baixar um pouco as expectativas em relação à tudo;
  3. Viver e valorizar cada vez mais o presente. Preocupar-se demais com o futuro pode reduzir sua capacidade de ação agora. Assim, nada mais coerente que viver o hoje;
  4. Ter consciência que você só mudará o que depende de você;
  5. Parar com a necessidade de ter controle sobre tudo;
  6. Valorizar todas suas conquistas. Tire proveito das suas experiências positivas em vez de ficar lembrando e/ou lamentando as negativas.
  7. Praticar relaxamento, atividade física e preservar um hobby, ajudando-lhe a focar e sentir prazer com algo que realmente goste de fazer.
  8. E, finalmente, um chazinho de camomila também lhe ajudará bastante.

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