Bebeu demais? – 5 dicas para lidar com a ressaca
Fim de ano chegando e com ele diversas festas e bebedeiras. Não tem como negar o quanto elas são divertidas e nos fazem comemorar todo um ano que se foi.
Mas, às vezes, o dia seguinte nos traz surpresas não muito agradáveis.
Então, vamos dar 5 dicas boas e baratas para curar aquela ressaca indesejada.
- Beba muita água. O excesso de bebida alcoólica acaba fazendo com que nosso corpo elimine bastante água também. Água de coco, sucos naturais e isotônicos ajudam muito.
- Repouse. Nosso corpo acaba ficando cansado com a ingestão do álcool. Por isso, atividade física nem pensar.
- Banho gelado. Reanima, ajuda a ativar a circulação. E, certamente, tira aquele mal-estar da ressaca.
- Alimente-se de modo leve. Mesmo sem vontade de comer, é importante que o estômago esteja bem. Dê preferência aos alimentos sem gordura.
- Banana. Ela nos ajuda a recuperar mais rapidamente a perda de potássio que eliminamos junto com os demais sais.
Imagem: Agradecimentos a Coventry Rugby (UK).
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